خانوما میان وعده چی بخوریم ک نفاخ نباشه؟هم سریع سیر بشیم.زود زود گشنم میشه همش دلم ابمیوه شیرین میخواد

مغزیجات به همراه مویز
سیب و موز و انار و انبه و خرمالو
کاچی
چای نبات
چای کمرک و آب فراوان
من کمپوت آناناس هم خیلی خوردم تو اون یک ماه اول زایمانم

اجیل اینا سنگینه
من دیشب حاجی بادام خوردم امروز بچم پی پیش شل بود و ابکی
انار خوردم واکنش خاصی نداشته

شیره بادام اب هویج هم شیرت رو زیاد میکنه هم خیلی مقویه.
اگر بچه زردیش اوکی هست کاچی بخور.

کمخونی و کمبود اهن بعد زایمان باعث میشه ولع شیرینی داشته باشی، بادوم درختی بخور، علاوه بر افزایش شیر، سیرت میکنه، حلوا که با جوانه گندم پخته میشه ، مشهدیا میگن حلوا بربری، اونم عالیه و سیر کننده

آجیل خام
خرما
شیر بادام

چای نبات بخور ...بادوم .. سیب..موز .

سوال منم هست بخاطر شیردهی فکر کنم باشه