خانما شما چه ویتامین های مصرف میکنید؟
بعد امگا هفته چند بار؟

عزیزم طبق ازمایشاتت نوع ویتامین و دوزی ک مصرف میکنی فرق داره با ینفر دیگه ولی در کل مولتی ویتامین، ویتامین D، آهن، کلسیم، امگا رو به همه پیشنهاد میکنن اما میگم با نوع مصرف متفاوت مثلا من امگا رو دکتر گفت دو روز در هفته یا کلسیم رو گفت یک رو در میون درصورتی ک دیدم خیلیا هر روز میخورن🤷‍♀️

آز بده ببین چی کمبود داری همونا رو مصرف کن

به من امگا گفت هفته ایی دوروز

امگا هر روز

کلسیم
ویتامین دی
آهن
اسیدفولیک و امگا از ۱۸ هفتگی هفته ای دوبار قبلش هر روز

امگا هفته ۳ بار در صورتی که ماهی نمی‌خوری
اکه ماهی میخوری نیازی نبست اونم بخوری