خانومایی که طبیعی زایمان راحتی داشتن من امروز شروع هفته ۳۶ هستم تاالان روزی ۱ ساعت پیاده روی و کلاس یوگا هفته ای یه روز داشتم میخوام چندتا حرکات برای نرم شدن دهانه رحم از الان شروع کنم ؛ ماساژ پرینه و خوردن خاکشیر و شیاف گل مغربی از چه هفته ای شروع کردین شما

گربه وسجده باز خیلی مهمه میگن

منم فردا۳۶ هفته ۱ روز میشم گل مغربی از ۳۵ هفته از۳۶ یه روز روزی نیم ساعت پیاده روی و ورزش های ک کلاس بارداری میرم

یادم نمیاد از چه هفته ای ماساژ رو شروع کردم فکر میکنم از ۳۷ به بعد.گل مغربی که اصلا استفاده نکردم ولی به غیر از پیاده روی روزی یکساعت ورزش با توپ و اسکوات و اینا انجام میدادم

خاکشیر رو که میگن خوب نیس من مامام گفته نخور
ماساژ پرینه میشه دقیقا کجا؟

این گل مغربی و دکتر گفته؟؟