خانم ها سه ماه آخر بارداری برای وزن گیری جنین چی استفاده کنم؟میشه راهنماییم کنید بیزحمت

خرما
گوشت و کباب
پروتیین
تخم مرغ روزی ۱
حلیم
کله پاچه

بر اساس پاسخ‌های مادران در لینک، پیشنهادهای زیر برای وزن‌گیری جنین در سه ماه آخر بارداری مطرح شده است:

تغذیه پیشنهادی مادران:

· خرما (مادر ارش و مادر نیکان)
· گوشت و کباب (مادر ارش)
· پروتئین (مادر ارش)
· تخم‌مرغ روزی ۱ عدد (مادر ارش)
· حلیم (مادر ارش و مادر آلبالو)
· کله‌پاچه (مادر ارش)
· مغزیجات و گردو (مادر نیکان، مادر آلبالو و مادر مانلی)
· عدسی و خوراک لوبیا / حبوبات (مادر نیکان، مادر آلبالو و مادر مانلی)
· بستنی (مادر فندق و مادر مانلی) — البته مادر آلبالو هشدار داده که بستنی احتمال دیابت دارد و بهتر است حبوبات و مغزها مصرف شود.
نکته مهم: این‌ها تجربه‌های شخصی مادران است و جای توصیه پزشکی را نمی‌گیرد. برای وزن‌گیری سالم جنین، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه بارداری مشورت کنید تا برنامه غذایی متناسب با شرایط شما تنظیم شود. مصرف بی‌رویه بستنی و شیرینی‌جات به‌دلیل خطر دیابت بارداری توصیه نمی‌شود.

من از وقتی وارد ماه هفتم شدم هر روز خرما میخورم ، مغزیجات استفاده میکنم
غذا های پروتئینی استفاده میکنم
عدسی و خوراک لوبیا میخورم

بستنی احتمال دیابت هست ،
بهتره حبوبات ،عدسی ،حلیم ،گردو و مغزهای دیگه مصرف بشه

بستنی قیفی و نون خامه ای

گردو
بستنی
دلستر
حبوبات