سلام مامان های خوشگل 🥰
شما برای وزن گیری کوچولوهاتون چی میل میکنید که بیشتر جنین وزن بگیره نه مادر ممنون میشم راهنماییم کنید ❤️

من روزی تخم مرغ اب پز میخورم فک کنم تاثیر داره برا وزنگیری جنین عزیزم

سلام عزیزم
تخم مرغ آب پز
کره بادم زمینی

تجربه من میگه سالاد و سبزیجات زیاد بخور؛ بیشتر پروتئین و کمتر برنج و نون… چربی موقع پخت و پز حداقل باشه…و اینکه همیشه سیر باشی با همین فرمول

سلام شیرموز عسل
شیربادام مغزیجات
ولی همون مکملام جوابه

خرما،تخم مرغ آبپز،حلیم،حبوبات،مغزیجات

الان همون تغذیه کاملو داشته باشی مکمل هاتم ب موقع مصرف کنی کافیه چون وزن گیری اصلی جنین ماه اخره

اعصابم نمیکشه مثلا،نصفه گرسنه بشم دوباره میخوابم هیچی نمیخورم😂

هیچی یعنی حوصله غذا مذا ندارم چه قدر بخورم ولشکن همه چی میخورما اما کم .طوری که زیاد چاق نشدم تا الان اما وزن ۱۸هفته خوب بود