مامانا میگم چی بخورم نی نی رشد کنه

آجیل میوه و سبزیجات
البته دکتربراورن دخترم قرص ال آرجنین داده بهم واقعا عالیه
ولی پودر لیدی میل دوماه خوردم هیچ تاثیری نداشت

من سر آنیسا توی حلیم خامه صبحانه میریختم و می‌خوردم خیلی خوشمزست ترکیبش

عدسی ،ماهی، فسنجون، خوراک لوبیا، فلافل خونگی، بلال، مغزیجات، نخود آب، آبگوشت، موز، تخم مرغ و سینه مرغ

پروتئین زیاد مثه تخم مرغ.عدسی.گوشت بدون چربی.لبنیات.اه قندت بالا نیست بستنی مغز دار وشیرینی خامه ای

حلیم عدسی شیر برنج اجیل بادام بخصوص
تخممم مرغ

من لیدی میل هم میخورم

حلیم ابگوشت بستنی

حلیم خوبه