خانما حالت تهوع دارم چی بخورم؟

عزیزم‌من خودمم‌تهوع شدید و استفراغ داشتم
با اینکارایی ک میگم یکم بهتر شدم
ابلمیو بو میکردم
صبحا وقتی بیدار میشدم قبل از اینکه از سرجام بلند شم یا بسکوییت ترد یا نون خشک میخوردم یکم باز تو همون حالت میموندم بعد از جام بلند میشدم
معده مو نمیزاشتم خالی بمونه چون شدید میشد تهوع و اینام
وعده های غذایی مو زیاد کردم و حجمشو کم که یهو وعده زیاد وارد معده ام نشه
مثلا ناهارمو هر چقد میخاستم به ۲ ۳ قسمت تقسیم‌میکردم با فاصله میخوردم
چیزایی که باعث شدید شدن تهوع میشه رو نمیخوردم‌مثلا ترشی و اینایی ک اسید معده رو زیاد میکنن

من ترشک خونگی میخورم خیلی خوبه

آبلیمو کشک