خوردن ازگیل در بارداری چه عوارض و خواصی برای مادر و جنین دارد؟
در کنار طعم فوق العاده شما می‌توانید با خوردن ازگیل در بارداری از خواصی همچون درمان کم خونی، درمان یبوست، تقویت سیستم ایمنی و ... بهره‌مند شوید. با این حال اگر در خوردن بهترین مواد نیز افراط کنید مشکلاتی برایتان پیش خواهد آمد. از عوارض افراط در خوردن ازگیل میتوان به مشکلات کلیوی، نفخ و... اشاره کرد. در ادامه بیشتر در مورد خواص و مضرات ازگیل در بارداری و تاثیر آن بر زیبای جنین توضیح خواهیم داد.
با نصب اپلیکیشن گهواره شما به ابزارهای کاربردی دوران بارداری از جمله تغذیه بارداری دسترسی پیدا کرده و می‌توانید با دیگر مادران تبادل نظر داشته باشید. همچنین ابزارهای دیگر، مقالات و ویدئوهای آموزشی زیادی وجود دارد که در اختیارتان قرار می‌گیرد.
خوردن ازگیل در بارداری برای مادر و جنین
میوه ازگیل در حالت نارس رنگی سبز زیتونی دارد و بخش گوشتی آن سفید رنگ و گس است. اما در حالت رسیده این میوه شبیه به گلابی در بارداری بوده و از آلو کمی بزرگتر است. رنگ آن زرد یا نارنجی است و طعمی ترش و شیرین بین طعم هلو و انبه دارد. بنابراین بهتر است تا آخر پاییز میوه‌ها روی درخت مانده تا کاملا رسیده شوند.
علاوه بر طعم بینظیر این میوه، ازگیل دارای خواص بسیار زیادی نیز است. این میوه سرشار از ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B6، ویتامین A، ویتامین C، و مواد معدنی همچون کلسیم، آهن، فسفر، منگنز، زینک، اسیدهای چرب، پروتئین، فلانوئید و غیره دارد که در ایجاد خواص دارویی آن نقش بسیار مهمی دارد.
* خواص قرص زینک پلاس برای بارداری + مضرات و دوز مجاز
حال ممکن است این سوال برای شما پیش آید که آیا خوردن ازگیل در بارداری ضرر دارد یا خیر؟ در جواب این سوال باید بدانید که خوردن این میوه در بارداری هیچ خطری ندارد. اما همانطور که می‌دانید افراط در هر ماده غذایی می‌تواند عوارضی را به دنبال داشته باشد، بنابراین توصیه می‌شود تا از این میوه هم برای جلوگیری از عوارض احتمالی آن به اندازه مصرف شود.
خواص و فواید ازگیل قهوه‌ای در بارداری
خواص ازگیل در بارداری چیست؟ ازگیل خواص و فواید بسیاری دارد که باتوجه به ترکیبات و مواد مغذی موجود در این میوه میتوان گفت که فواید بسیاری برای مادر و جنین در دوران بارداری دارد که عبارتند از:
- کمک به کم خونی
یکی از بهترین فواید مصرف ازگیل در بارداری درمان کم خونی است. کم خونی یکی از موارد شایع در دوران بارداری است که اگر به خوبی درمان و کنترل نشود، می‌تواند عوارضی را برای مادر و جنین به همراه داشته باشد. خستگی، ریزش مو، تحرک پذیری، بدخلقی، تیرگی دور چشم، سرگیجه و غیره از عوارضی است که در صورت کم خونی آها را تجربه خواهید کرد. همچنین کم خونی می‌تواند در رشد جنین تاثیر منفی زیادی بگذارد. ازگیل به دلیل مقدار فراوان آهن و ویتامین C که دارد، می‌تواند از به درمان کم خونی کمک کرده و عوارض ناشی از کم خونی را در دوران بارداری کاهش دهد.
- درمان یبوست
یکی از خواص ازگیل معمولی و ازگیل ژاپنی در بارداری، ملین بودن آن است. بنابراین ازگیل می‌تواند یکی از مشکلات رایج زنان باردار، یعنی یبوست را برطرف کند. بنابراین اگر در دوران بارداری خود با مشکل یبوست روبه‌رو شدید، ازگیل را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
* آیا خوردن هلو در بارداری منجر به زیبایی جنین می شود؟
- تقویت سیستم ایمنی بدن
ازگیل با وجود تمام مواد معدنی و ارزشمندی که دارد، می‌تواند تاثیر مثبتی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد. در دوران بارداری زنان بیشتر مستعد ابتلا به انواع بیماری‌ها بخصوص سرماخوردگی و آنفولانزا هستند. در نتیجه این میوه در مصون بودن آنها در برابر بیماری بسیار کمک می‌کند.
- مناسب برای دیابت
برخی از مادران باردار ممکن است به دیابت بارداری مبتلا شوند. این موضوع باعث می‌شود تا آنها رژیم غذایی محدود شده‌ای داشته باشند. ازگیل به دلیل داشتن فیبر فراوانی که دارد به کاهش قند خون بالا و تری گلیسیرید بالای خون کمک کرده و انسولین خون در بیماران دیابتی را هم بهبود می‌بخشد.
از دیگر خواص این میوه میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- درمان سنگ کلیه
- درمان نفخ معده
- پاکسازی کبد
- تنظیم فشار خون
- لاغری
- رفع چین و چروک پوست
- جلوگیری از سرطان
- حفظ سلامت چشم
- کاهش التهاب بدن
- پیشگیری از پوکی استخوان
- کمک به هضم غذا
- درمان بی‌خوابی و کاهش خستگی
- تقویت عضلات
* آیا خوردن زالزالک در بارداری مجاز است؟
مضرات و عوارض ازگیل در بارداری
در مورد فواید ازگیل در بارداری گفتیم اما از مضرات خوردن ازگیل در بارداری چه می دانید؟ هرچند که مصرف ازگیل فواید بسیاری دارد، اما این میوه هم مانند هر ماده غذایی اگر بیش از اندازه مصرف شود می‌تواند عوارضی به همراه داشته باشد. از عوارض این میوه در دوران بارداری عبارتند از:
- افرادی که به میوه مدلار حساسیت دارند از این میوه دوری کنند. این میوه می‌تواند بسیار حساسیت زا باشد.
- باوجود اینکه این میوه برای درمان سنگ کلیه توصیه می‌شود، اما مصرف بیش از اندازه آن به دلیل کلسیم زیادی که دارد، می‌تواند باعث ایجاد سنگ کلیه در بارداری شود.
- مصرف بیش از اندازه ازگیل در زمان یبوست می‌تواند باعث اسهال شود. از مضرات خوردن هسته ازگیل نیز میتوان به تکرر ادرار اشاره کرد.
- مصرف بیش از اندازه این میوه باعث آسیب به بافت سلولی به دلیل دریافت بیش از اندازه ویتامین C می‌شود.
- بنابراین توصیه می‌شود مصرف این میوه در دوران بارداری محدود باشد.
ازگیل را چگونه بخوریم؟
علاوه بر میوه ازگیل، برگ و هسته این میوه هم قابل استفاده است. از این میوه میتوان بصورت سالاد میوه، اسموتی، آبمیوه و دسر استفاده کرد. همچنین از این میوه برای تهیه رب، سرکه و ترشی هم استفاده می‌شود. از برگ این گیاه میتوان به عنوان دمنوش استفاده کرد.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین. 
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.