سلام برنامه غذایی تو بارداری برای هرگسی متفاوتن، اگر کسی اضافه وزن تو بارداری داشته باشه باید خب از خیلی چیزا بپرهیزه و کسایی که وزنشون کمه مقدار غذاشون فرق میکنه، درحالت کلی زن باردار در روز باید اهن ویتامین ها و پروتئن و کربوهیدرات و کلسیم که به نسبت تو هر غذایی پیدا میشه رو دریافت کنه تا هم خودش هم جنین رشد کافی داشته باشن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.