❇️ افزایش شیر مادر با ریحان

✔️برگ ریحان یک منبع غنی از آنتی اکسیدان‌هاست.
✔️ برگ ریحان اثر آرام بخشی داشته و یکی از مواد غذایی مهم برای دوران شیردهی مادران است.
✔️ مصرف برگ ریحان باعث افزایش سطح ایمنی بدن مادر و کودک می‌شود.
✔️ چند برگ ریحان را در چای خود بریزید و یا آن را در آب داغ ریخته و صبح‌ها به صورت ناشتا استفاده کنید.

۱ پاسخ

نمیدونستم.بسیااار عالی

مقالات مرتبط

آویشن در شیردهی
نکات مهم مصرف آویشن در شیردهی به همراه فواید و تاثیرات آن...
از کجا بفهمیم که مقدار شیر مادر برای تغذیه نوزاد کافی است؟
از کجا بفهمیم که مقدار شیر مادر برای تغذیه نوزاد کافی است؟
غذایی که شیر مادر را زیاد می‌کند
میوه های افزایش دهنده شیر مادر؟+11 ماده افزایش دهنده شیر
سریعترین راه برای افزایش شیر مادر-روش‌های خانگی و خوراکی‌ها
سریعترین راه برای افزایش شیر مادر-روش‌های خانگی و خوراکی‌ه...

سوال های مرتبط

مامان حامی مامان حامی ۱۱ ماهگی
❤️تغذیه کودک مصرف کرفس

زمان مجاز مصرف پخته از #هفت_ماهگی
✔️به سوپ کودک اضافه کنید.
✔️از پایان #هشت_ماهگی به صورت غذای انگشتی بخار پز یا آبپز کنید به کودک بدهید.
❣درمان یبوست کودک؛کرفس حاوی درصد بالایی فیبر است بنابراین ملین بسیار مناسبی به شمار می آید؛ مصرف برگ و ساقه های کرفس زمانی که کودک دچار #یبوست است مناسب میباشد.
❣کرفس سرشار از ویتامین c است و کودک را از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت میکند.
❣کرفس دارای خواص ضد التهابی است و شدت شرایط التهابی مانند آسم را کاهش میدهد.
❣درمان نفخ کودک
❣تب بر است.
❣ویتامین B6 و اسیدپانتوتنیک موجود در آن به همراه منیزیم و کلسیم اثر مثبتی در تقویت ماهیچه های کودک داشته و دارای اثرات شگرف در افزایش هوش و سلامت استخوان های کودک دارد.
مامان ریحانه مامان ریحانه ۶ ماهگی
💟چرا در دوران بارداری مشکلات دندانی افزایش میابدآیا جنین از دندانهای مادر کلسیم مورد نیاز خود را دریافت میکند؟


#مشکلات_دندان_بارداری
کلسیم موجود در دندانها در دوران بارداری برداشته نمیشود این فکر اشتباه است. آنچه موجب مشکلات پوکی دندانها در دوران بارداری میشود برگشت اسید معده به دهان یا تکرر در خوردن و مصرف مواد اسیدی و ترش است که همه اینها محیط دهان را اسیدی نگه میدارد لذا موجب میشود که کلسیم از ساختمان مینای دندان برداشته شود و باعث نرم شدن این سد دفاعی دندان شود و راه نفوذ باکتریهای پوسیدگی را به عاج و عصب باز میشود.
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان حامی مامان حامی ۱۱ ماهگی
#غذای_کمکی
😋 کته ماهیچه مقوی و پر از آهن 😋

مناسب برای کودکان 👼 9 ماه به بالا

يك تكه متوسط ماهيچه گوسفندي🐏 را ريز كرده و با كمي پياز كاملا" بپزيد سپس 4⃣قاشق غذاخوري يا 1⃣ استكان برنج 🍚را همراه با 1⃣ قاشق مرباخوري كره 🍮 طبیعی اضافه كنيد تا مثل كته پخته و نرم شود و دم بگذاريد؛هنگام دادن غذا نصف قاشق مرباخوري كره طبیعی اضافه کنید. کته ماهیچه را با پشت قاشق له کنید و به کودک بدهید و یا در میکسر نرم کنید❤️

🚨 می توانید این غذا را همراه با کمی لیمو ترش🍋 به کودک 👶بدهید تا جذب آهن بیشتر شود. همراه با گوشت، ماست به كودك ندهيد چون کلسیمِ ماست، مانع جذب آهن موجود در گوشت میشود 🚨


😍چند نکته برای مادران👩 شیرده👶 😍

آیا می دانستید :
🍓مصرف مغزهای خام،به خصوص پسته، بادام و فندق باعث افزایش شیر🍼 مادر میشود؟

🍓جوانه گندم 🌾منبع سرشار ویتامین «ای» است و در ایجاد تعادل هورمونی و افزایش شیر مادر👩 یک داروی فوق العاده است.

🍓مصرف آب عسل🍯 علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله کم خونی، سرماخوردگی، تاثیر مناسبی در افزایش شیر خواهد داشت.

برای درست کردن این نوشیدنی معجزه گر، کافیست در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری عسل🍯 را حل کرده کمی آب لیموترش تازه 🍋(و نه آبلیمو) به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. 😋

🍓خوردن کاهو با سرکه شیره تاثیر مناسبی در افزایش شیر خواهد داشت.
مامان نرگس ونبات مامان نرگس ونبات ۴ ماهگی
🔹شوید و تخم آن اثر آرام بخشی دارد و موجب افزایش شیرمادر میشود

برای افزایش شیر:

مقدار 3 گرم از تخم آنرا در 1 فنجان آب بریزید و بجوشانید.

روزانه 1 الی 2فنجان بنوشید برای بیماران کلیوی توصیه نمیشود.


⁣🦋┅┅❅❈❅┅┅🦋
مامان kiyan🩵sogand🩷 مامان kiyan🩵sogand🩷 ۵ ماهگی
‍ ‍

# خواص بادام برای کودکان

(از هشت ماهگی به صورت آسیاب)

فزایش #هوش: بادام حاوی مواد مغذی مختلف است که کمک به سلامت و رشد مغز کودک می کند. خوردن بادام نیز سطح هوش کودک خود را حمایت می کنند. بادام حاوی #ریبوفلاوین و #ال_کارنیتین که باعث افزایش فعالیت #مغز کودک شما کمک خواهد کرد.

کاهش #کلسترول: هر چند این مزیت در حال حاضر به کودک شما کمک نیست ، اما بادام خوردن کمک می کند سطح #کلسترول خون کودک در سطح مناسبی قرار گیرد.

جلوگیری از #دیابت: خوردن بادام مانع از مبتلا شده کودکان به بیماری دیابت در سال های آینده میشود. در میان #آجیل بادام غنی ترین مواد مغذی را دارا میباشد و حاوی بالاترین مقدار #ویتامین E می باشد.
مامان فسقلی 🌱 مامان فسقلی 🌱 ۶ ماهگی
✅روش های افزایش کیفیت #شیر_مادر

❇️ بهترین مواد غذایی برای مادر شیرده عبارت است از #گندم، #گوشت بره، بزغاله، #ماهی، #کاهو، #بادام ، #فندق و…، که همان‌گونه که مشاهده می‌شود مواد غذایی لطیف، معتدل، صالح الکیموس و کثیرالغذا در زمره آن وجود دارند.

❇️به‌عکس استفاده از مواد غذایی مثل #خردل و #ادویه‌جات تند، #نعناع، #پیاز و #سیر در زنان شیرده منع شده چرا که به هر نسبت که خون سالم و مناسبی در بدن زن شیرده تولید شود، شیر او نیز سالم‌تر است.

❇️ استفاده از #شیرهانگور در زنانی که از رقیق بودن شیر خود شکایت دارند مفید است؛ مصرف #اسفناج، #کرفس, #کنجد، #چغندر، آشی که با نخود و جو پخته شده باشد، گوشت و مغز گوسفند و استفاده از #رازیانه، #تخمشوید و #سیاهدانه در غذاها برای افزایش شیر و ارتقاء کیفیت آن مؤثر است.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان کایان مامان کایان ۷ ماهگی
­⁣خوردنی های #شیرافزا برای مادران

⚡ خوردن مایعات زیاد ⚡ باقلا ⚡ کاهو ⚡هویج⚡ توت فرنگی ⚡رازیانه ⚡ سیب زمینی ⚡ بادام⚡لوبیا ⚡سنبل ⚡سوسنبر ⚡زیره سبز ⚡نشاسته گندم ⚡کاکوتی ⚡انگور⚡ ريحان ⚡ترخون⚡شیر بادام ⚡دانه های کنجد⚡چغندر ⚡سبزیجات برگ پهن و سبز ⚡خربزه⚡جو دو سر ⚡چربیهای سالم مانند چربیهای غیر اشباع و اسید های چرب امگا3 ⚡ماء الشعیر⚡ سیر ⚡زنجبیل⚡
مامان حامی مامان حامی ۱۱ ماهگی
#غذای_کمکی
🍲عدسي براي ني ني👶🏻

مناسب برای 👼 8 ماه به بالا

مرحله 1⃣: یک لیوان عدس را به مدت 8⃣ ساعت بگذارید تا خیس بخورد. سپس روی شعله بگذارید. عدس را بپزید و آب آن را با خود عدس در میکسر بریزید و بگذارید تا خوب با هم مخلوط شود و عدس کاملا له شود.
مرحله 2⃣: در ظرفي روغن ريخته و 1⃣ قاشق غذاخوری آرد جوانه گندم🌾 (یا آرد گندم) را كمي تف دهيد تا بوی خامی آن گرفته شود. سپس دو قاشق پیاز تفت داده شده و آويشن به آن بزنید و عدس میکس شده را داخل آن بریزید و اجازه دهید قوام بیاید. حال یک سیب زمینی پخته شده را هم در عدسی رنده کنید تا بیشتر لعاب دهد. اگر آب‌عدس كم بود يك ليوان آب مرغ🐔 یا آب جوش به آن اضافه ‌كنيد.نوش جان😚

📝نكته:
1) عدس باعث تقويت عضلات و رشد و نمو كودكان ميشود. عدس فعاليت سلول‎هاي مغز و هوش و حافظه را زیاد ميكند و برای کودکانی كه كم خون هستند باید حتما در برنامه غذايي شان قرار گیرد. کودکانی كه دوران نقاهت را ميگذرانند بهتر است حتما عدس مصرف کنند تا سریعتر بهبود یابند.
2) عدس باعث افزايش شير مادران ميشود. براي نرم شدن سينه کودک، درمان چاك گوشه لب و بهبود ورم لوزه کودک ازخوراک معجزه آسانی عدسی استفاده كنيد.
3) وقتی حبوبات خیس بخورد، به مدت زمان کمتری برای طبخ نیاز دارد و این باعث میشود خواص آن بیشتر حفظ شود و ضمنا نفخ آن گرفته شود
مامان نخود مامان نخود ۱۰ ماهگی
⭕️آیا در دوران شیردهی می‌توانم مولتی ویتامین‌های مو، پوست و ناخن مصرف کنم؟

▫️کودک شما هنگام خوردن شیر شما مواد مغذی خود را از غذاهایی که خورده‌اید، دریافت می‌کند. بسیاری از مولتی ویتامین‌هایی که برای پوست و مو استفاده می‌شوند، حاوی بیوتین هستند.
▫️هنگامی‌که کودک شما این ویتامین‌ها را مصرف می‌کند، ممکن است بر سلامتی او اثر منفی بگذارد؛ بنابراین بهتر است از مصرف چنین مکمل‌هایی اجتناب کنید.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان کایان مامان کایان ۷ ماهگی
‍ افزایش شیر مادر با این خوراکی
 
➖➖➖➖➖🍃➖➖
⭕️خیلی از مادران با مشکل کمبود شیر روبرو هستند و برای افزایش شیر مجبور هستند بیشتر بخورند و چاق میشوند.
⭕️استفاده از خوراکیهای زیر باعث افزایش شیر مادر میشود بدون اینکه اضافه وزن پیدا کنند👇

🔻اجیل
🔻گوشت ماهی
🔻تخم مرغ
🔻مرغ
🔻برنج به میزان کم
🔻دوغ
🔻شیر
🔻 میوه و سبزی تازه
 ✅از مصرف شیرینی جات پرهیز کنید.

♥️
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان حامی مامان حامی ۱۱ ماهگی
✅افزایش وزن نوزادان و کودکان با ماست

ماست سرشار از پروتئین،زینک و منیزیم است غذای فوق العاده برای وزنگیری کودکان است مخصوصا زمانی که با برنج به کودک بدهید
ماست را از #هشت_ماهگی میتوانید در برنامه غذایی کودک بگنجانید
ترجمه اختصاصی کانال مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
👈طریقه مصرف ماست افزایش وزن کودک
♦️کودک ۸ تا ۱۰ ماهه دو قاشق غذای خوری در روز ۲ تا ۳ بار در هفته
♦️کودک ۱۰ تا ۱۲ ماهه ۴ قاشق غذاخوری در روز ۳ تا ۴ بار در هفته
♦️برای کودکان بالای ۴ سال هر قدر میل اوست
⛔️قبل از دادن ماست به کودک آن را از یخچال یا فریزر خارج کنید و هم دمای محیط به کودک بدهید
مامان kiyan🩵sogand🩷 مامان kiyan🩵sogand🩷 ۵ ماهگی
🔻⁣شیردهی را به ناگهان قطع نکنید

🔹سینه‌ها در دوران شیردهی مدام در حال ساخت و تولید شیر هستند. پس قطع ناگهانی شیردهی به کودک و خارج نشدن شیرهای تولید شده می‌تواند باعث ورم و سفت شدن سینه مادر شود.

⁣🔹کارشناسان توصیه می‌کنند بهتر است برای جلوگیری از این اتفاق شیردهی به تدریج و در چند روز پشت سر هم قطع شود.

⁣🔹بدن مادر تا چند هفته بعد از قطع شیردهی همچنان شیر تولید می‌کند وقتی کودک شیر نمی‌خورد، همه شیرها در مجاری شیر سینه جمع می‌شوند.

⁣🔹وقتی شیر از مجاری خارج نمی‌شود باعث درد و ناراحتی می‌شود. دردی شبیه ورم کردن و سفت شدن سینه در دوران بارداری که سینه‌ها شروع به تولید شیر می‌کردند.

⁣🔹درد معمولا در هر دو سینه حس می‌شود و در روزهای اول قطع شیردهی خیلی بیشتر است و کم کم و به مرور زمان بهتر می‌شود.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان kiyan🩵sogand🩷 مامان kiyan🩵sogand🩷 ۵ ماهگی
# به هنگام غذا دادن به کودک به موارد زیر حتما توجه کنید:

- قبل از غذا دادن به کودک دست‌ها و صورت کودک را بشویید.
- آب و مایعات را با فنجان یا لیوان تمیز به کودک بدهید.
- در غذا دادن به کودک صبور باشید و آرام آرام به کودک غذا بدهید.
- از دادن تنقلات بی‌ارزش قبل از غذا و بین وعده‌ها به کودک خودداری کنید.
- در صورتیکه کودک تمایل به خوردن غذای خاصی ندارد هرگز او را مجبور به غذا خوردن نکنید و سعی کنید مزه آن را با کمی تغییر برای کودک خوشایندتر کنید.
- به کودک اجازه دهید غذا خوردن را خودش تجربه کند حتی اگر مقداری غذا هنگام خوردن ریخته شود و یا دست و لباس‌های خود را کثیف کند.
- مقدار غذای کودک برای هر وعده را با افزایش سن کودک بیشتر کنید.
- برای غذا خوردن کودک به او جایزه ندهید بلکه برای ترغیب او به غذا خوردن از طعم غذا تعریف کنید.
مامان مهراد مامان مهراد ۵ ماهگی
آهن موجود در بدن نوزاد در ماه‌های اولیه به اندازه کافی نیست و برای جبران کمبود آن باید از قطره آهن و غذاهای کمکی مفید استفاده کرد. غلات‌ تک‌دانه‌ای غنی‌شده با آهن، غذای اولیه باارزشی برای کودکان هستند. برای شروع روزانه 2 مرتبه یک قاشق غلات تک‌دانه‌ای مانند غلات برنج را با 4 تا 5 قاشق شیر (شیر مادر یا شیر خشک) ترکیب کنید. دقت کنید که غذای کمکی حتما نرم و پوره شده باشد.

در روزهای اولی که غذای کمکی را شروع می‌کنید، خیلی طبیعی است که فرزند شما بیشتر غذا را تف کند و تنها مقدار بسیار کمی را قورت دهد. اگر در هنگام خوردن غذا، کودک سر خود را تکان داد، او را به خوردن غذا مجبور نکنید. این روند ناامید‌کننده است اما باید آن را با صبر طی کنید. اگر کودکتان غذایی را دوست نداشت، چند روز صبر کنید و دوباره امتحان کنید. زمانی که کودک به بلعیدن غذای جامد عادت کرد، از درصد شیر کم کرده و مقدار غلات را افزایش دهید.
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان آرتین مامان آرتین ۳ ماهگی
قابل توجه مامان های عزیز

🔹موارد منع مصرف میوه به

🔻مصرف هسته آن ممنوعست سمی بوده باعث مسمومیت میشود
🔻مصرف خام آن در طول دوران شیردهی تا ۳ماهگی نوزاد ممنوعست و باعث نفخ نوزاد میشود
🔻پرزهای روی پوست باعث مشکلات تنفسی میشود باید برای مصرف کنده شود
🔻بهترست در دوران شیردهی فقط نوع پخته آن را مصرف کنید
🔻برای پخت حتما هسته و پوست آنرا جدا کنید
🔻اگر دچار مشکل یبوست هستید از مصرف خام این میوه خودداری کنید.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر