۸ پاسخ

برنج و نون و سیب زمینی و ماکارونی و شیرینی تر و کیک تولد خیلی بد میبرن بالا قندو

عزیزم میدونی چیکار کن هرروز پرتقال بخور اونم اینجوری که لایه ی نارنجیشو فقط باچاقو بتراش اون سفیدش بمونه بعد قاچ کن بخور خیلی تاثیر داره

چای رو همراه توت خشک بخور
شنیدم بادام زمینی قند رو میاره پایین
خواهر منم یه مقدار. در دوران بارداری قندش بالا رفت از بس پرتقال میخورد، بعد نون و برنج و سیب زمینی رو کم خورد و مثلا وعده نهار باید یه رون مرغ میخورد
یا مثلاً کباب یا هر غذایی که قندش کم باشه

موز
سیب زمینی
ماکارونی
برنج
نون

توت خشک خوبه

خرما هم قند داره

برنج
نون
سیب زمینی
شیرینی جات

سلام دوستان گلم گروه چت بانوان داریم همه خانم چت آزاده کسی خواست آیدی ایتاپیامم بده ببرمش😍
@Kk13700

سوال های مرتبط

مامان محیا خانوم👧💞 مامان محیا خانوم👧💞 هفته بیست‌وپنجم بارداری