سلام
شما از کی ورزش و پیاده روی شروع کردین که زایمان راحت‌تری داشته باشید؟؟

از۲۶هفته کلاسای آماده گی زایمان رفتم ورزشاشوانجام دادم ک یاددادن از۳۳هفته پیاده روی شروع کردم روزی۲ساعت خودم میرفتم ۲ساعت اخرشباباهمسرم میرفتم پیاده روی وفوقالعاده زایمان راحتی داشتم

من از ۲۰ هفته شلخته طور ورزش کردم ولی این هفته مرتب و جدی. پیاده روی هم میرم.

من از ماه پیش

منکه از تقریبا اخرای چهار ماه در حدی که خسته نشم پیاده روی دارم حالا هرروز شاید نشه ولی اکثرن دارم

بارداری

سلام عزیزم‌خوبی

از ۲۵ سر پسرم شروع کردم، زایمانمم خداروشکر خوب بود
سر دومیم ۱۶ ۱۷ هفته بودم دکترم گفت دیر داری اقدام میکنی 😑 البته هنوزم شروع نکردم🤷🏻‍♀️ گفتم بمونه بعد عید و ماه رمضان

35 هفته
چون زودتر دور از جون زایمان زودرس میاره

من انشالله از بعد عید می‌خوام روزانه پیاده روی کنم تایم کوتاه . هم برای کنترل وزن و گردش خون . هم سلامت خودم و فسقلی هم زایمان راحتتر

من از این ماه
ماه هفتم