شبتون بخیر مامانا
من تا الان نمیدونستم قرصا رو باید دقیق چه تایمی بخوری هروقت یادم میومد میخوردم
میشه اگه اطلاع دقیق دارین بگین مولتی و کلسیم و ویتامین Dوامگا۳ و اهن رو بترتیب چجوری باید در طول روز بخورم؟؟

فک‌میکنم‌از‌دکترت بپرسی میگه ، مثلا من مولتی کلسیم وینامین د‌ رو دکتر‌گفته‌بود‌بعد ناهار بخور ، اهن رو‌هم‌شب قبل خواب‌

من به این ترتیب میخورم
کلسیم ظهر یا بعدظهر
ویتامین d3 با نهار
مولتی ویتامین نیم ساعت بعد نهار
امگا۳ هفته ای دوبار دکتر گفته بخورم ظهرا یا بعدظهرا میخورم
اهن نیم ساعت قبل خواب

مولتی بعد صبحانه،دی بعد ناهار ،کلسیم وسط روز،امگا فک کنم چند روز در میونه چون من امگا نمیخورم ولی خونده بودم چند روز در میون

مولتی ویتامین رو با ناهار بخور چون قبل یا بعد بخوری اشتها رو باز میکنه اضافه وزن میگیره آدم

آهن قبل از خواب

کلسیم با صبحانه

ویتامین دی غروب

امگا 3 ب من ۱ روز درمیون گفته اونم غروبا میندازم

من مولتی کلسیم همراه ناهار میخورم ویتامین دی غروب اهن شب
اهن و کلسیم همزمان نخور اصلا

سلام بچه هادکتر به من گفت قرص آهن روناشتا میخورم یک ساعت قبل ازغذا،ویتامین D3همراه ناهار،مولتی ویتامین وبعدازظهر میخورم چون تادوساعت نباید چیزی بخوری ونهایتا کلسیم روشب میخورم چون تا۴ساعت بعدش نبایدچیزی بخوری.

مولتی ویتامین بد صبحانه بخور
د۳ بد نهار
امگا ۳ عصر هفته ای دو بار یک شنبه و چهار شنبه
قرص آهن هم شبا وقتی میخای بخوابی بخور بهتره تیم ساعت تا یکساعت از شامی که خوردی گذشته باشه

کلسیم استفاده نمیکنم
و حتما عزیزم دارو هاتو ب موقع بخور خیلی مهمن