سلام دوستان
شما اپلیکیشنی میشناسید که برای ورزش دوران بارداری باشه؟؟
میتونم از الان اسکات بزنم؟؟ اگه اره چقدر؟ روزی چند ساعت ورزش کنم؟
من قبلا خیلی ورزش میکردم دلم تنگولیده🥺🥺

تو ایران متاسفانه دکترا مادرهارو منع ورزش میکنن و میگن فقط پیاده روی یا یوگا تو کل دنیا مادر باردار حتی ژیمناستیک و بدنسازی و... هم میره من قبل بارداری بدنسازی کار می‌کردم چند سال دکترم اجازه نمیده برم شدم ۹۶ کیلو آخه چرا نباید اجازه بدن
کسی ک مشکل تو بارداری نداره واستراحت نیست رو هم نمیزارن من از یوگا و پیاده روی متنفرم 🤣

نه هفته ات پایینه چه اسکاتی🙄

نه الان زوده

نه بابا از الان چه اسکاتی..من تازه به اینجا رسیدم تازه دکترم گفته برو نیم ساعت پیاده روی..از دکترت بپرسی بهتره

سلام گلم اسکات الان زوده ماه های آخر باید اسکات بزنی
بتونی بری کلاس یوگا واقعا کمکت میکنه گلم