سلام خانوما خوبین عصر بخیر
بنظرتون جند روز در هفته ورزش داشته باشیم خوبه برای تنبلی تخمدان؟!
چون دانشگاه میرم و از صب تا شب دانشگاهم و از طرفی هم شنیدم ورزش بعد از ظهر خیلی خوبه و من فقط میتونم 4 روز در هفته ورزش کنم و 3 روز پشت سر هم دانشگاهم بنظرتون خوبه؟؟

هر چقدر که وقتشو داری ورزش خیلی خوبه رحمتو گرم می‌کنه اگر اضافه وزنم داری سعی کن لاغر شی

هفته ای سه روز اوکی هستش با روزانه یکساعت پیاده روی

گلم برای تنبلی تخم دان به پزشک مراجعه کن ورزش هم لازم نیست فقط پیاده روی داشته باش هر روز تا وزنتو کنترول کنی

ازمایش دادی شرایط آزمایشات چی بود آخه فردا میخوام برم ازمایش استرس دارم

عزیزم همون ۴روز در هفته هم خیلی خوبه فقط حواست باشه ک ورزشهای سنگین انجام ندی.من یوگا میرم و صبحا نیم ساعت میرم پیاده روی عصرا هم ی ربع بیست دقیقه یوگا

عزیزم از کجا دونستی تنبلی داری