سلام مامانا میگم شما الان فعالیتتون چجوریه؟ پیاده روی دارین؟

من بارداری چهارمه
سوای اینکه اصلا نمیشه وقتی یه بچه یا بیشتر داری یا بشینی کلا تو همه بارداریام از اول همه کاری میکردم
ادم مریض میشه هی بشینه

قبل بارداری ورزش میرفتم
دوماه و نیم شد رفتم سفر حج
انشالله از.هفته بعد باشگاه میرم

اگر مشکلی نداری تحرک در حد نرمال داشته باش
پباده روی برو
ورزشای سبک انجام بده
بارداریتو راحت میکنه
حال روحیتم خوب میشه

من 17 تا پله داره خونم روزی حداقل 4 بار میرم
چون ادم متحرکی بودم کلا😂😂😂 مثلا روزی 5ساعت پیاده روی داشتم الان روزی ی ساعت لااقل

نه دکترم گفت زوده

من هر روز یا یه روز در میون میرم پیاده روی..البته نه طولانی در حدی که برم خرید پاساژ و اینا..یا برم خونه مامانم و برگردم.بعضی روزا هم تو خونه ورزش میکنم..دیگه بقیه فعالیتم هم کارای خونه اس.

دکتر میگه از ۳۶ هفته حتما پیادروی شروع کن نمیگه که اگه منع حرکت نداری مشکلی هست زودتر شروع کنی
ولی کسایی که اصلا ورزش نکردن اجباری باید از ۳۶ هفته شروع کنن برای زایمان راحت
ولی شما اگه میتونی مشکلی نداری از الان برو من که از روز اول ورزش داشتم تا الان

از الان زوده .در حد کار خونه و یکم بیرون رفتن .

ن بابا از ۳۵ هفته من میخام شروع کنم

نه زوده‌.