خانوما لطفا راهنماییم کنین رفتم دیشب دکتر گفت باید طبیعی زایمان کنی منم خیلی میترسم میشه قبلش بگین چه ورزش هایی باید بکنم و اینکه خیلی شماها اذیت شدین؟بعد زایمان چه طور بود؟

هرچه بیشتر پیاده روی کنی راحت تری
البته من تجربه طبیعی نداشتم
ولی اطرافیانم با پیاده روی زایمان راحتی داشتن

بایدی در کار نیس که دکترت گفته . انتخاب باخودته بحای طبیعی بری یا سز

بزن اینستا mama_teamm با خانم آبادی تمرین زایمان راحت بکن من دارم از الان ورزش میکنم باهاشون حیپای بارداری انشالله که زایمان خوبی داشته باشم

تاپیک زایمان طبیعی منو بخون
آروم میشی💖

عزیزم جفت زایمانا سخته...هر کدومش یجور...طبیعی قبل از زایمان سزارین بعداز زایمان..من زایمان اولم طبیعی بود خیلی سخت بود ولی نمی‌دونم چرا این یکی ترسم از طبیعی کمتره ..فک کنم چون آگاه تر شدم...ببین همین ک زایمان کردم همه دردا رفت..اما خب قبلش خیلی مهمه ورزش داشته باشی مخصوصا پیاده روی و پله..وای پله اینقد کمک می‌کنه دهانه رحمت زودباز بشه..نزدیکی هم داشته باش..دردات شروع شد زرتی نرو بیمارستان هی هرکی میاد معاینت کنه..دردات هر۳دقیقه ک شد برو..

بعدشم که اومدم خونه قشنگ سرپا بودم هیچ دردی نداشتم

فقط و فقط پیاده روی و ورزش
زایمان اولم اینکارو کردم خیلی راحت بودم ولی سر دومی چون بچه داشتم خیلی نمیتونستم ورزش و پیاده روی کنم یکم بیشتر اذیت شدم

مامانا خوردن مهر عوارض داره هوسم کرد خوردم

عزیزم پیاده روی زیاااد داشته باش دوش آب گرم بگیر رابطه بدون جلوگیری داشته باش