سلام خانومااا من شبا خوابم قرص آهن میخورم
بعد نهار هم کلسیم دی میخورم هفته ای ۳بار هم امگا
چیزی کم نیست سر پسرم تعداد قرص هام بیشتر بود اگه شما چیزی اضافه تر میخورین میشه بگین

کلسیم اضافه میشه دیگه

ویتامین Dچون محلول در چربی هست با ناهار بخور مثلا دوتا قاشق خوردی ویتامین بخور

د ۳ و مولتی هم میخورم ولی خب به دکترت باید بگی حتما

سلام عزیزم
بسته به ازمایش هاتون داره که براتون دارو بنویسه دکتر دلیل نمیشه اگ سری قبل بیشتر بوده الانم همون قدر باشه شاید بدنتون الان اونقدر نیاز نداشته باشه
خودتون سرخود کم و زیادش نکنید حتمن به دکتر اطلاع بدین

D3 هم روزی یکی میخورم.

چرا مولتی ویتامین نمی خوری اونو وسط نهار بخور بعد شام هم کلسیم بخور آهن هم آخر شب