بچه ها من زایمان اولم شش ساعت طول کشید
چون ورزشی چیزی انجام ندادم
چه ورزشایی خیلی جواب میذه موقع درد

دم و بازدم عمیقم عالیه
(گل بو کن شمع رو فوت کن)

برو پیج ماما و مامان پکیج زایمانش رو بگیر همه چیو قشنگ توضیح داده ورزش ها و تکنیک ها و همه چی رو مامان ها خیلیا اومدن گفتن که با تکنیک هاش تو دوساعت زایمان کردن
منم منتظرم دخترم بچرخه ورزش هاش رو شروع کنم خیلی خوبه

عزیزم چرا یوگا بارداری انلاین ثبت نام نمیکنی که از الان انجام بدی دردتم گرفت بدونی کدوم ورزشا خوب تمیرین تنفس بهت یاد میده

حالت سجده حالت گربه

کگل عالیه