خانمای گل بیاین از تجربه زایمان طبیعی بگید، بنظرتون چیکار کنیم راحت تر باشه،چی میتونه اون زمان کمک کنه درد قابل تحمل تر بشه

اول از همه توکل به خدا
بعدم حتماااا ورزش کن (سجده،گربه و گاو،حالت دسشویی ایرانی نشستن و حرکت کردن)
شیاف گل مغربی هم دهانه رحمت رو نرم میکنه و باعث میشه کمتر بخیه بخوری ازش غافل نشو

ورزش، پیاده روی

پیاده روی توپ یوگا کپسول گل مغربی و از همه مهم تر توکل و دعا

ورزش و پیاده روی

پیاده روی

ورزش،پیاده روی
ماساژ پرینه ونزدیکی حتتتتتمااااا داشته باشین،پرینه رو نرم میکنه من انجام ندادم خیلی سفت بود ،مامام خیلی تلاش کرد بخیه نخورم ،با این وجود چنتا ترک کوچیک برداشتم