من کلی ورزش کردم پکیج خریدم اینا، ولی عجله کردم و زود رفتم برای زایمان که وقتش نبود و خیلی اذیت شدم. فقط خواهرانه میگم بزار موقش بشه درد طبیعی بگیرد راحت راحت زایمان میکنی
پیاده روی خوبه ولی یوگا هم عالیه در کنارش چون زایمان طبیعی بیشتر ب امادگی ذهنه تا بدن
والا تو کلاس که من میرم گفتن فعلا روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی کنم و از هفته بعدش روزی ۵ دقیقه اضافه کنم بهش. و نهایتا بشه روزی یک ساعت هفته های آخر.
ورزشم خیلی چیزا هی گفتن بهم، یکیش مثلا گفتن چهار دست و پا شم و جارو نپتون بکشم توی خونه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.