مامانا من ۳۴ هفته و یک روزمه بنظرتون بده از فردا روزی یک ساعت برم پیاده روی؟

از ۳۵ هفته تمام یا ۳۶ هفته تمام بری بهتره
اولش هم با روزی نیم ساعت شروع کن

والا من از همون اوایل روزی یه ساعت شایدم بیشتر پیاده روی داشتم

از ۳۶ هفته کامل برو
شانس ما همون ۳۴ دهانه رحممون باز میشه، زایمان زودرس میگیریم 😮‍💨

فعلا روزی نیم ساعت برو از دوهفته دیگ روزی یساعت کن ک ایشالا ۳۸ زابمان کنی

از ۳۶ هفته فک کنم برای شروع خوبه