من تنبلی تخمدان دارم باید چکار کنم

عزیزم چندتا راهکار نوشتم تو سوالام خواستی بخون

اول که باید به پزشک مراجعه کنی وبعد حذف فسفود نوشیدنی های گاز دار حذف شیرینی وشکر وغذاهایی که طبیعت سرد دارن مثل دوغ وماست وغیره و ورزش وتحریک داشتن

ورزش ورزش ورزش
وزنتو کم کن و به شدت سالم خوری کن و حذف قند مصنوعی
تغییر رو به چشم میبینی

ورزش مصرف پروتین سبزیجات اب کافی قرصم‌دکتر‌میده مصرف کن