سلام خوشگلای هم هفته من
پیاده روی دارین این روزا
اصلا خوبه که پیاده روی و شروع کنیم
چون زایمان طبیعی هم هستم

دکتر من میگه از اولش پیاده روی خوبه از ۲۸ هفته به بعد واجبه ولی در حدی که اذیت نشی مثلا اگه با ۲۰ دقیقه راحتی همون کافیه به زور خودتو نکشی ۱ ساعت راه بری

منکه از اولش پیاده روی میکنم🤣۳۰هفته رفتم سونو وزن دکتره گف ماشالله هم لگنت خوب و بزرگه😁هم سر بچه قشنگ داخل لگنه

۳۵هفته به بعد عزیزم

ن عزیزم زوده

سلام عزیزم خیلی زودازالان حداقل از35یا36هفته شروع کن

خفته‌ شما‌ فعلا‌ زوده‌

اصلا گوش نکن از الان پیاده روی کن کلی کمکت میکنه من از اول پیاده روی دارم

زوده😑

میگن روزی نیم ساعت پیاده روی آروم داشته باشیم ولی کی میری پیاده روی😁