مامانا من غذام زیادنیست
غذاهای بیرونیم اصلا نمیخورم دوست ندارم دیگه
تنقلاتم خیلی کم
ولی خیلی صعودی دارم وزن اضافه میکنم🥲
تاالان ۱۲ کیلو
نگرانم تااخر چقد بشم نمیتونم راه برم دیگه

من دکتر بهم میگفت کلا حق داری ۱۳ کیلو چاق بشی تو بارداریت ، بیشتر از اون زایمانو سخت میکنه..اگر بتونید با پزشک تغذیه هم مشورت کنید خیلی خوبه،ورزشاتونم منظم انجام بدید

راستی تیروییدتون الانا چطوریه؟توی بارداری خیلی چکش میکنن معمولا ، چون اونم تاثیر داره

قندتون اینا نرماله؟

وزنت قبل بارداری چند بوده ؟
اگر لاغر بودی تا ۱۸کیلو اوکیه

ژنتیکیه
بعضیا متابولیسمون میاد پایین و کم تحرکم ک میشی
میره بالا وزنت

مولتی روز در میون بخور

قند و شیرینی رو تا حدودی حذف کن صبح ها یه لیوان آب جوشیده بخور خیلی تاثیر داره

مولتی ویتامین هم چاق میکنه

چون ورزشوکنارگزاشتی بخاطر اونه احتمالا

منم دقیقا مث شمام تا الان۱۶کیلو زیاد کردم🤦🏻‍♀️
من قبلا ب کوب ورزش میکردم الان گذاشتم کنار بخاطر سرویکسم
فک میکنم برای اونم هس