مامانا چیکار کنم وزن بچم بره بالا دوست ندارم برم دکتر تغذیه؟ 🥲

آجیل ، عدسی ، پروتئین ، حلیم
کباب اینا بچه وزن میگیره عزیزم
بعد مگه الان وزن بچه چقد که دکترت گیر داد که کم؟

قرص آهن میخوری ، کم خون نباشی

معجون درست کن داخلش سویق گندم جو عدس ماش اینا بریز توشیر داغ یه زرده تخم مرغ بزن توش ، شیره و عسلو پودر انواع مغزیجات ، ارده و کره ی بادوم زمینی هم بریز، محشره ، بمب وزن گیریه خودتم چاق نمیشی

از ماه چندم باید اینارو بخوریم واسه وزن گیری

مکمل هاتو سروقت بخور . روزی یدونه تخم مرغ و ی دونه سیب زمینی رو آبپز کن بخور. ی لیوان شیر و با پنج تا خرما بخور. روزی یدونه بستنی بخور

اخه الن ۲۵هفته ای عزیزم اوج وزن گیری از ۲۸هفته شروع میشه

آجیل ، میوه ، حلیم و لبنیات

دکتر من گفت سبزیجات و لبنیات و میوه در طول روز حتما بخور که بچه وزن بگیره خودت زیاد وزن نگیری
حلیم و اجیل و حبوبات هم فراموش نکن