سلام دو هفته دیگ سنو‌ وزن دارم چیا بخورم‌ وزن بچه بره بالا ؟
با مثال میشه بگین مثلا صبحونه اینا .
این غذا ها بیشتر بخور
این میان وعده و تنقلات بیشتر بخور
دلستر و حلیم و بادوم کباب و بستنی خودم‌ میدونم‌🤣چیا خوردین شما نتیجه گرفتین؟

بادوم هندی و مغزیجات عالی منم بخصوص بادوم هندی خیلی ب وزن دهی بچه کمک میکنه

من هر چی خوردم تاثیر نداشت🤦😩تو ده روز دویست گرم اضافه کرد فقط.
دختر من میخاد باربی بمونه🤣

حریره مغزیجات و سویق عالیه

صبحانه تخم مرغ ابپز بخور. میان وعده فرنی بخور. میوه موز و انبه بخور. بیشتر پروتئین بخور سینه مرغ حالا هرجور ک تو دوس داری

دلستر و بستنی قند داره نخور
سفیده تخم مرغ ، فیله مرغ ، شیر مخصوص مادران بازدار ماجان اینا رو بخور زیاد

روزی ۶ تا خرما
روزی دو لیوان شیر

کره بادام زمینی ,شیر خشک لیدی میل ،اجیل مثل گردو و پسته ،دوغ، تخم مرغ ، گوشت مرغ