خانما پیاده روی برای زایمان راحت باید پشت هم بشه ۱ ساعت اینا یا میشه ۲۰ دقیقه رفت بعد ۲۰ دقیقه دیگه و تقسیم کرد ؟

ای بابا چرا به من این طوری گفتن 😭😭

منکه روز اخر نزدیک به پنج ساعت پیاده روی داشتم بعدش شبش دردام شروع شد ولی کم بود طوری خسته بودم که با وجود درد خواب بودم هیچی حس نمیکردم تا صبح که کیسه ابم ترکید دیگه رفتم بیمارستان

مامای من بهم گفت هرچقدر که میتونی راه برو،
بخصوص ماه آخر و با تاکید بر دو هفته‌ی آخر.

از الان شروع کردید؟ به من گفتن اسکات و.پیادن روی بالای نیم ساعت.. از هفته ۳۶ به بعد!
ریسک زود رس و مشکل دیگه... هم نداشتم

عزیزم میتونی تو خونه و زیر دوش آب گرم حرکت اسکات بزنی خیلی کمکت میکنه