۹ پاسخ

حلیم میگن خیلی خوبه برا وزن

تخم مرغ آبپز روزانه یکی

درخواست دوستی دادم

شنیدم انترامیل خوبه

دلستر خرماوگردو تخم مرغ کباب کوبیده و جوجه حلیم ابگوشت بستنی

موز
اجیل مخصوصا بادام درختی ومویز وپسته
حلیم
کباب
تخم مرغ ابپز روزی یکی بدون زرده
عدسی روزی ی پیاله

چها رمغز .شیر . حلیم . کباب . ماست .گوشت و مرغ و ماهی .کره بادوم زمینی .حبوبات .

هر روز یا یه روز درمیون صبحونه تخم مرغ بخور، مغزیجات هر روز بخور، ماهی هفته ای دوبار ،غذاهایی ک گوشت داره یا حبوبات داره مثل آبگوشت یا آش خیلی خوبه، کره بادوم زمینی
بعد ناهار قرص مولتی ویتامین هم میتونی بخوری

مغزیجات.موز .بستنی

سوال های مرتبط

مامان ماهلین خانوم🩷 مامان ماهلین خانوم🩷 هفته سی‌وهشتم بارداری
مامان نیلماه و هیرمان مامان نیلماه و هیرمان هفته سی‌وهفتم بارداری
مامان علی اصغر مامان علی اصغر روزهای ابتدایی تولد
مامان سامیار جون مامان سامیار جون روزهای ابتدایی تولد
مامان جانان مامان جانان هفته سی‌وسوم بارداری
مامان عشق مامان وبابا مامان عشق مامان وبابا هفته سی‌ویکم بارداری
مامان قند عسل🍯 مامان قند عسل🍯 هفته سی‌وهفتم بارداری