مامانا چیکار کنیم وزنمون زیاد بالا نره؟ً
من هله هوله و خوراکی خیلی نمیخورم ولی نمیدونم چرا انقدر هی وزنم داره میره بالا😩
استخون بندیمم ریزس قبل بارداریمم لاغر بودم الان که وزنم بالا رفته پا درد میگیرم☹️🥲

چند کیلویی مگه؟

همه همینیم متاسفانه به جای اینکه بره به بچه به خودمون میچسبه😅منکه قبلا وزنم بالا بود الان بدتر شدم

من تازه برگشتم به وزن قبل بارداری
همیشه لاغر بودم ببینم تو بارداری چی میشه

چی میخوری ک وزنت میره بالا دارو اینا من اصلا زیاد نکردم ۴کیلو کم کردم 🥲

عزیزم احتمالا تحرکت خیلی کمه کارای خونه رو آروم آروم انجام بده اگه منع نیستی شایدم یبوست داری غذا تو شکمت باشه وزنت الکی بالا نشون میده

اتفاقا برعکس
سوال منم اینکه که چیکار کنم حداقل بتونم یکی دو کیلو اضافه کنم
از وقتی باردار شدم
اومدم به وزن قبلی بارداری
هی کم میکنم

ربطی به هله هوله نداره

من فقط مصرف برنج و ماکارانی قطع کردم بیشتر غذاهای آبکی خوردم وزنم کنترل شد

همه همین هستن اما تو دوران شیر دهی هرچی اضافه کردی کم میکنی نگران نباش

ی کم پیاده روی کن روزی نیم ساعت

منم همینم
شیرینی هله هوله اصلا نمی‌خورم
ولی تو یه ماه ۳ کیلو اضاف کردم
قبل بارداری هم اصلا شکم نداشتم الانم زیاد چاق نیستم ولی مدام وزنم بالا میره
تازه غذامو هم رعایت میکنم
دکتر گفت سه کیلو برای یه ماه زیاده
نهایت اضافه وزن در ماه گفت ۲ کیلو باشه

منم غذام عین قبله هله هوله هم نمیخورم
ولی انگار همونی که میخورم سریع میچسبه به بدنم😆 اصلا نمیسوزونم

راه‌حلی پیداکردی به منم بگو