مامانا برای وزن بچه چی خوبه بخورم ؟

عدس
لوبیا
نخود پخته
آبگوشت
شیر
خرما

آجیل
تخم مرغ آبپز
سیب زمینی آبپز
آب پرتقال
مرغ و ماهی
عسل و کره
انواع کباب
بستنی
دلستر

اخرین سونو وزن ک رفتی چند هفته بودی دقیق و چند کیلو بود؟منم دیروز رفتم سونو وزن حس میکنم وزنش کمه 🥴

من اینارو میخورم کلا

گوشت و مرغ کبابی

اگر قند نداری بستنی ، گوشت و مرغ کبابی ، مغزیجات

ابگوشت
فرنی
بستنی
دلستر
اجیل مغزیجات خام
حلیم
سیرابی