چیکار کنم تنبلی تخمدانم برطرف بشه حدودا ۱ سال درگیر هستم

من روزه ام میشه افطار و سحری بخورم

باید از کی بخوره داخل پریودی یا بعدی پریودی ؟؟

ممنون از پاسخگویتون عزیزان🌹

گیاه پنج انگشت ب شدت کمک کننده هست
یک قاشق چای خوری با یه لیوان آب دم کن (اصلا نجوشه) بعد پریود بخور

ورزش منظم. رژیم غذایی و وزن کم کردن و سالم خواری
تو یکسال25کیلو کم کردم
و 9ماه بعد از شروع ورزشم با وجود تنبلی تخمدان شدید با اولین ماه اقدام باردارشدم.
خودمم باورم نمیشه چون من بدون قرص ب هیچچچچ عنوان پریود نمیشدم ولی ورزش. خیلی کمک کننده اس

https://www.instagram.com/dr_parniaan?igsh=MWRwbW40dDFkaW0w


منم تنبلی تخمدان و کلی‌کیست داشتم
این پیج دکتر رو توی اینستاگرام دیدم و هرکاری که گفته بود رو مو به مو انجام دادم و کمتر از یکسال درمان شدم.

ورزش یوگا هر روز و مرتب
حتی تو خونه هم میشه
رقص
رژیم بدون قند
مکمل که دکتر بده برای تنبلی
اینا همه خوبه

برای مدیریت پریود نامنظم در افراد مبتلا به تنبلی تخمدان (pco )، تغییرات در سبک زندگی می‌تواند موثر باشد. مصرف یک رژیم غذایی سالم با غذاهای کم قند و چربی‌های سالم، مدیریت وزن از طریق ورزش منظم، و استفاده از گیاهان دارویی مانند نعناع فلفلی، دارچین، و شیرین بیان به تنظیم هورمون‌ها و بهبود تخمک‌گذاری کمک می‌کند. همچنین، مکمل‌هایی مثل ویتامین D، اینوزیتول، و اُمگا-۳ می‌توانند مفید باشند.

مصرف جوشانده یا عرق گیاه بومادران با رازیانه تاثیر زیادی در کنترل علائم تنبلی تخمدان دارد. مصرف بومادران منجر به کاهش عفونت‌های زنانه، بهبود تنبلی تخمدان، تنظیم سیکل قاعدگی و کاهش دردهای قاعدگی می‌شود.

سلتم سلام وقت بخیر میتونید روز یک ساعت پیاده روی کنید یا این که بروید باشگاه ایروبیک انجام دهید بعد تخم شنبلیله ظهر و عصر دم کنید میل کنید و این که موقع پریود هستین سردیجات حذف کنید تا میتونید موقع پریودی دمنوش های گرم بخورید

فقط استرس نداشته باشی و بیخیال باشی

کسی نیست جواب بده

برای تنبلی باید زیر نظر متخصص زنان خوب باشی اصلاح سبک کنی دارو مصرف کنی وورزش کنی تا کنترل بشه

چشم حتما

تروخدا فهمیدی به منم بگو