سوال های مرتبط

مامان 🌹رز مامان 🌹رز هفته سی‌وچهارم بارداری
صبح بخیر با یه صبحانه مقوی برای شروع هفته
بچه ها دستور این صبحانه رو تو عکس گذاشتم
گرانولا بیرون آماده اش هست ولی قیمتش اصلا منطقی نیست
گرانولا چیه؟ جو پرک رست شده همراه آجیل و میوه خشک
من بهش گردو ریز شده زدم و میوه خشک به خاطر قندش اضافه نمیکنم و تو دستورش روغن هست که هیچ لزومی براش نیست
حتما تو فر مراقب باشید نسوزه برشته بشه کافیه
میتونید تو ظرف در بسته تا یکماه نگه دارید و یک میان وعده یا صبحانه عالیه با ماست!
من برم پیاده روی چون شنبه است و بعدش باید برم سرکار
البته از وقتی باردار شدم تو خونه مراجعینم رو ویزیت میکنم ویدئوکال 😁
ولی تا ۷ شب سرکارم
برای نهار هم ماهی مزه دار کردم
چند تا نکته راجع به برنج هم بگم
اگه میخواید صرفا کالری رو کمتر کنید روغن نزنید
اگه میخواید شاخص گلیسمی یا همون قند رو پایین بیارید دو تا کار کنید
اول موقع پخت یک قتشق چایخوری روغن زیتون بی بو بزنید
دوم اگه تونستید وقتی پخت ۱۲ ساعت بزارید تو یخچال بعد گرم کنید بخورید
اینم برای مامان های دیابتی
روزتون قشنگ ❤️⚘️
مامان آیکان💙 مامان آیکان💙 هفته سی‌ویکم بارداری
از اوایل بارداری نزدیک ۸ کیلو اینا عدس خورده ام چون فوایدش زیاده 😍👌🏻
اگه توام کم خونی داری یا فقر آهن
یا نینی تپل میخای هنگام تولد حتما امتحان کن که عالیع✅ 👌🏻👌🏻
اگه میخای نفخ نکنی از شب قبل خیس کنین ✅
چند بار ابشو عوض کنین تا نفخش گرفته بشه حتما✅✅
برای اینکه سردی نکنین حتما پیاز داغ کنین و گوشت چرخکرده گوسفندی و تفت بدین و بعد عدس رو اضافه کنین ✅و آب بریزین و بزارین کامل دو تا سه ساعت بپزه ✅
آخر پخت هم لیموترش اضافه کنین یکی دو قاشق تا برا معده های حساس درد نیاره ✅
،خیلی خیلی عدس عالیه برای وزن گیری جنین ✅
و باعث بیشتر شدن خون بدنتون میشه ✅
و اگه کم خونی داشتین حتما سه بار در هفته بخورین ✅
تا اگه سزارین باشین خون کم نیارین حین عمل ✅😍👌🏻
میبینین که بعضیا کم خونی دارن و دکتر میخاد سزارین کنه براش ازمایش هموگلوبین مینویسه تا ببین اندازه خونش چقدرع برای سزارین مناسبه یا نه ، که متاسفانه کم خونی که دارن دکتر پیشنهاد میده امپول فرینجکت بزنن که هم هزینش زیاده هم سخته پیدا کردنش ✅
برای همین بیشتر روی تغذیتون دقت کنین🥹👌🏻