سلام مامانا
پباده روی رو از چه هفته شروع کردید؟

روزای اخر فقط

از اول ولی از ۳۷ب بعد هروز گفت نیم‌ساعت صب نیم ساعت عصر برو با سرعت متوسط ک خسته بشی

من از ۳۷ هفته

تا قبل از هفته ۳۷ پیاده روی در روز فقط و فقط ۲۰ دقیقه بیشتر نشه نزول زودرس میده، از هفته ۳۷ پیاده روی تا روزی یک ساعت و یا بیشتر هم مشکلی نداره .

من۳۶