مامانا ۲ماه سزارین شدم از کی میتونم دوباره ورزشمو شروع کنم؟

من بعد ۶هفته شروع مردم ولی ورزش سنگین نه

من هنوزم از داخل شکمم درد میاد من دارم یکم شکم میزنم😫

برای کاهش دور شکم چه راهکاری دارید خانمها؟
من به وزن قبل بارداری رسیدم ولی شکمم هست..

باور میکنی مال من که الان ۳ ماهه بازم جای بخیه هام تیر میکشه 🤦‍♀️
منم هنوز فعلا نتونستم برم