۳ پاسخ

هیچی مثل غذارو کم جویدن قندو فشارو نمیبره بالا چون کبد خون سالم تولید نمیکنه

من سر بارداری اولم سبوس جو خوردم تاثیری نداشت

سویق جو چیه؟

سوال های مرتبط

مامان نارگیل مامان نارگیل هفته سی‌ویکم بارداری
مامان نفس💑 مامان نفس💑 هفته پانزدهم بارداری
#پسردار_شدن👼

علائمی که احتمالا دال بر #پسر بودن جنین شماست.💕
1.خوردن غذای بسیار پر کالری در زمان نزدیکی که منجر به بارداری شده. تحقیقات نشان داده که 56 درصد زنانی که در چند روز نزدیک به رابطه جنسی خود که منجبر به حاملگی اخیر شده از مواد غذایی پرکالری استفاده کرده اند.
2.افزایش اشتها و پرخوری. مادرانی که جنین پسر در شکم دارند 10 درصد نسبت به زنان با جنین دختر بیشتر غذا می خورند. شاید دلیل این پرخوری ترشح هورمون تستوسترون توسط جنین مذکر باشد.
3.بیزاری و تنفر از غذاهایی که قبلا از غذاهای مورد علاقه شما بوده اند. زنانی که نسبت به غذاهای دلخواهشان احساس تنفر می کنند معمولا جنین پسر پسر دارند.
4.دیابت بارداری . احتمال بروز دیابت بارداری در زنانی که جنین پسری را حامله هستند نسبت به جنین دختر بیشتر است.
با در نظر گرفتن تمامی این علائم تنها می توان در مورد جنسیت جنین حدس هایی زد و وجود این علائم هیچ گاه دلیل قطعی بر تشخیص جنسیت جنین شما نخواهد بود.
مامان فندوق مامان فندوق هفته بیست‌وچهارم بارداری
مامان 👼👼👼👼 مامان 👼👼👼👼 هفته بیست‌وسوم بارداری
مامان نفس💑 مامان نفس💑 هفته پانزدهم بارداری
✅صبحانه ای که باید در بارداری بخورید:

💎غنی از فیبر
🍃موادغذایی غنی از فیبر به کاهش کلسترول کمک می کند و باعث سیری می شود و از یبوست جلوگیری می کند. حداقل 5 گرم فیبر در هر وعده مصرف کنید. غذاهایی مانند جو، املت اسفناج، ماست و میوه (توت فرنگی، توت، تمشک)  غنی از فیبر می باشد.

💎 غنی از پروتئین
🍃هر وعده غذایی شما باید غنی از پروتئین باشد (75 گرم در روز) زیرا نوزاد شما به آمینواسید برای رشد و قوی شدن نیاز دارد. ماست یونانی، پنیر ، توفا، تخم مرغ، کره بادام زمینی و املت گزینه های خوبی می باشند.

💎غنی از کلسیم
🍃روزانه 1000 میلیگرم کلسیم نیاز دارید تا استخوان های جنین رشد کند و خودتان قوی بمانید. بنابراین صبحانه را با ماست یا پنیر غنی از کلسیم، آب پرتقال، نان، بادام، انجیر یا توفا با اسفناج شروع کنید.

💎غلات کامل
🍃غلات غنی از کربوهیدرات پیچیده و ویتامین ب مصرف کنید. ویتامین ب دارای مواد مغذی حیاتی هستند که برای رشد جنین ضروری می باشند. همچنین موادغذایی غنی از فیبر، آهن و مواد معدنی دیگر مصرف کنید. نان گندم، غلات صبحانه کم شیرینی، جو دو سر و پودینگ مصرف کنید.

💎غنی از آهن
🍃خانم های باردار به دو برابر آهن نسبت به خانم های غیر باردار (27 میلیگرم در روز) نیاز دارند تا اکسیژن کافی برای جنین فراهم شود. غذاهای غنی از آهن برای صبحانه عبارتند از میوه خشک، جو دو سر، اسفناج، تخم مرغ، توفا و غلات صبحانه غنی از آهن.