کیا بعد از زایمان افسردگی گرفتن؟ چرا؟ چیکار کنیم کمتر دچارش بشیم
خاهش میکنم کمکم کنید کسی رو ندارم من

طبیعیههه باید زمان بدی چهل رد کنی خوب کیشی کم کم منم کسیو ندارم مادرم تو بارداریم فوت شد تنها بچمو بزرگ میکنم ولی بهترم خیلی

ویتامین بخور عریزم مخصوصا گروه ویتامین B ، زینک ، آهن ، کلسیم ، ویتامین D3
اینا واسه رفع افسرگی خیلی خوبه
ویتامین بدنت کم بشه افسردگی میگیری و بیشتر خودشو نشون میده
بیشتر تو جمع باش و کمتر فعلا تنها باش
بیشتر بیرون برو وقتی هوا خوبه

من دچار شدم سعی کن بری بیرون یا بگی کسی بیاد پیشت من خیلی گریه میکردم حتی بچمو قبول نمیکردم اولش .چون خیلی فشار روم بود . 🥲🥲کم کم از خدا خواستم کمکم کنه تا از پس بزرگ کردن بچم بر بیام الان کمی بهترم .حتی مجبور شدم شیر خشک بدم بچه

عزیزم خودت رو به چیزایی که بهش علاقه داری نزدیک تر کن حالا آشپزی،فیلم، موسیقی و‌‌‌...
به خودت برس در کنار بچه
فکرای منفی نکن
انشاالله اتفاق نمیوفته