سلام...خانومایی ک بعد زایمان ورزش میکنن..میتونین منظم ورزش کنین؟؟
من قبل بارداری هم انلاین مربی داشتم برنامه تمرینی و رژیم میداد بم هم اینکه باشگاه میرفتم الان ک دیگه باشگاه کلا کنسله کسی نیس دخترمو نگه داره میخاستم ببینم تو خونه میشه ورزش کرد؟؟؟ اصن وقت میشه؟

درود عزیزم
ن کی گفته نمیشه؟؟؟!
بعد از 6ماهگی میتونی ورزش کنی فقط پرشی نباشه چون رحمت طول میکشه تا جای خودشو بگیره ممکنه افتادگی رحم بگیری بعد ورزش هم تا یکساعت ب بچت نباید شیر بدی چون تلخ میشه ورزشهای شدید هم نباید انجام بدی

فک کنم تا ۶ ماه نشه ورزش کرد میگن فقط پیادروی

چرانشه.شمام ک تنربه ورزش توخونه روداری