برای یبوست چیکار میکنید
چند روزه خیلی اذیتم زیادم نمیتونم فشار بیارم بخلطر بخیه هام
راهکارتون چیه طبق تجربه ؟!

کمپوت گلابی و کمپوت انجیر عالیه

لواشک

شیر شیرین و پر زردآلو

کره و مایعات فراوان

انجیر بخیسون بخور عالیه یا شربت انجیر از داروخونه ها بگیر

من شیاف گلیسرین میزنم ۵ دقه بدش یا ۱۰ دقه بدش میرم دسشویی راحتم

روغن زیتون ، کمپوت انجیر و گلابی

کمپوت انجیر و هلو بخورید
شبی ۵تا انجیر خیس کنید صبح ناشتا با آبش میل کنید
مرتبا ابمیوه و اب میل کنید(ممکنه اب پرتغال به بچه نسازه اسیدش بالاس بچه هم بالا میاره)
روزانه دوسه بار سوپ بخورید همراه غذا(سوپ جو و قلم عالیه)
سبزیجات غیرنفاخ با غذا بخورید(ریحون،نعنا،گشنیز ک شیرافزاهم هست)
کباب و برنج زیاد نخورید
روغن زیتون با غذا مصرف کنید
یبوست بعد زایمان وحشتناکه اصلا دست کم نگیرید اگر یک درصد فکر کردید یوبس شدید سریعا شیاف بیزوکودیل استفاده کنید تا بیشتر نشه و تخلیه بشید
شربت خاکشیر هم خوبه

من شربت مام برای معده درد بهم دادن زایمان طبیعی بودم رااحت دسشویی میکنم

بشدت مایعات مصرف کن
الان جلوشو بگیر تا بواسیر نشدی