بچها کسی رژیم فستینگ گرفته میشع راجبش یکم توضیح بدید چیا میخوردبد تواون هشت ساعت

عزیزم کلا نه ماکارونی نه برنج نه انواع نون ها نه میوه نه لبنیات اینا همش ممنوعه

رژیم‌منم همین بود
ولی بدن داغون میشه

بامنی چن کیلوم؟؟

اگه فصولی نیست عزیزم چند کیلویی

اینم برنامه رژیم

این پرنامه من بود

منم‌ گرفتم‌ تو یک ماه ۸ کیلو کم کردم ولی خیلی عوارض داشت برام ولی وقتی پسرم از شیر بگیرم دوباره اون رژیمو میگیرم

من قبل بارداریم گرفتم
خیلی خوب وزن کم کردم،تو یکماه شش کیلو وزنم کم شد،البته پیاده روی هم میرفتم ولی بدنم ضعیف شد و ریزش موی شدید گرفتم با اینکه تو رژیمم مکمل و زینک هم بود

وزن خوب کم میشه ولی از نظرمن عوارضش بیشتره

من قبلا گرفتم تو۳ماه ۱۳کیلو کم کردم
داغون شدم موهام وصورتم
پشیمونم
هیچوقت دیکه این رژیم نمیگیرم
مال من کتو و فستینگ بود