بچه‌ها من خیلی وزنم تو بارداری داره میره بالا ازاول بارداریم تاالان10کیلو اضاف کردم دکترم خیلی دعوام کرد واسه وزنم میگفت خیلی داری میری بالا خطر مسمومیت بارداری میگیری و این حرفا منم ازاون روز خیلی رعایت کردم مثلاروغن غذام وکلاحذف کردم نهایت یک قاشق زیتون سرخ کردنی کم مگرماهی باشه یا هوسی چیزی کسی بوده مثه من بوده باشه البته اینم بگم من قبل بارداریم حرفه ای ورزش میکردم و رژیم بودم ولی الان کامل ول کردم افزایش وزنم ازاونم هست البته شماهایی که اینجوری بودید چیکار کردید؟

منم قبل بارداری حرفه ای ورزش میکردم اتفاقا فکر می‌کنم اگر بدنم الان خیلی بهم نریخته و خیلی وزنم بالا نرفته به خاطر ورزش قبل بارداری بوده

منم چاق شدم ، اشتهام زیاد شده بود تحرکم نداشتم
الان برنج رو کم کردم(قبلا هر روز میخوردم)
مولتی ویتامین هم ۲ روز درمیون میخورم واقعا اشتهام کمتر شده
لبنیات هم پرچرب می‌خوردم الان دوباره کم چرب شروع کردم

منم اخرای ماه پنجمم ۱۰ک اضاف کردم.چاره ای نیست جز رعایت کردن

برنج و نون کم بخور خیلی کمک میکنه من هفته ای سه بار نهایتا برنج میخورم و فک می‌کنم همین قضیه خیلی کمک کرد که بتونم یکم وزنم و کنترل کنم

عزیزم برنج و نون و ماکارونی رو خیلی کم بخور خدایی نکرده از دیابت هم وزن اضافه میشه

برنجوماکارانی ایناکم بخور بیشترچیزامقوی بخور

برو دکتر تغذیه
اصلا نمیتونی سر خود چیزی رو حذف کنی خیلی برای بچه خطرناکه

وزنت الان چند هست منم بالا هست