سلام مامانا میگم شما میان وعده چی میخورین من خیلی زود به زود گرسنم میشه اگه نخورم حالت تهوع میگیرم چی بخورم میان وعده؟؟

آجیل عالیه

بادام درختی خام میان وعده خیلی خوبی برای شما که باردار هستید.عالیه....سالاد های مختلف درست کنید که فیبر بالا داره و کالری کم بزارید یخچال هروقت گرسنه شدید بخورید...فقط سس مایونز به سالاد ها نزنید.برای سس از ترکیب ماست+ابلیمو+نمک و... استفاده کنید

نان و ماست

آجیل ومیوه جات