آجیل عالیه
بادام درختی خام میان وعده خیلی خوبی برای شما که باردار هستید.عالیه....سالاد های مختلف درست کنید که فیبر بالا داره و کالری کم بزارید یخچال هروقت گرسنه شدید بخورید...فقط سس مایونز به سالاد ها نزنید.برای سس از ترکیب ماست+ابلیمو+نمک و... استفاده کنید
نان و ماست
آجیل ومیوه جات
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.