خانوما از کی پیاده روی شروع کنیم من میخوام شروع کنم دوباره میگم نکنه زود باشه بچم زودتر از موعد بیاد 🥲موندم چیکاکنم

یعنی شما تا ۳۰هفته اصلن پیاده روی نمی کنید یا جایی نمیرین ؟

من که هرروز میرم از ۳۰ هفته دکترم گفت برو ورزشم بکن اگه میخوای

والا من هفته پیش درحد نیم ساعت پیاده روی کردم اینقد زیر دلم درد گرفته بود داشتم سکته میکردم کلی عذاب وجدان گرفتم
بنظر من که زوده از وقتی وارد ماه نه شدی شروع کن تنها هم نه حتما با یکی باش

از الان ک زوده۳۶ببعد

هنوز زوده

۳۶هفته از نیم ساعت شرو کن،بعد ۱ساعتش کن

۳۶.۳۷ هفته