مامانایی که فشار تون بالاست چیکار میکنید متعادل بمونه و چه چیزی هایی می‌خورید لطفا کمکم کنید

قرص منیزیوم بخورید

لواشک

میگن سماق سفید خیلی میاره پایین

میوه چی مفیده برا فشار بخورم هم سیر بشم هم فشارم نره بالا

خیلی میترسونه منو

منم باید هیچی نخورم تا فشارم نره بالا

من‌متیل دوپا دکتر برام تجویز کرده البته من فشار مزمن دارم فشار بالا نمیشه گفت ولی وقتی ۱۳ یا ۱۴ میشه حالم واقعا یه جوری میشه ک دکترم‌گفت باید کنترل بشه ک خطرناکه … احساس می‌کنم ک فشار میره بالا لیمو ترش تازه میخورم

ماست و خیار بخور