خانوما من کم خون شدمه دکتر گفته شبی دو تا آهن بخورم میگم شما خالی میخورید یا با چیزی ک اثرش بیشتر بشه؟

من فرفورت گاین میخورم که همون آهنه ولی با قرص جوشان ویتامین سی میخورم هر شب

بمن گفته ففول هر ۱۲ ساعت...اگردرست یادم باشه با ویتامین سی جذب خوبی داره.باز سرچ کن

آهن شنیدم باید معده یکم خالی باشه ک میخوری و تا ۲ ساعت بعدشم چیزی نخوری
مثلا اخرشب موقع خواب ک غذاهم سبک شده ۲ ۳ ساعتی ازش گذشته میگن بخورید

اسفناج دوست داذی بورانی کن بخور

خالی بخور بعدش یکم آب لیمو یا آب پرتقال

قرصم این بود صبحا ناشتا میخورم
بعدشم یه پرتقال میخورم

گلم من کم خونی زیاد داشتم با فقر اهن دکترم یه قرص برام نوشت رفتم بگیرم
دکتر داروخونه یه قرص دیگه بهم داد
اونو خوردم اینسری ک ازمایش داشتم دیگه کم خونی نداشتم

دکتره من گفت یکی صب یکی‌شب

منم کم خونی داشتم دکترم قرص اهنمو شبی دوتا کرد و گفت با ویتامین سی مثل آب پرتغال یا یکمی آب لیمو بخور من هرشب با یه آب پرتغال طبیعی میخورم قرصمو و غذاهای سرشار از آهن مثل عدسی یا تربچه زیاد میخورم خداروشکر برطرف شد کم خونیم

هردوتا رو شب بخوری ممکنه یبوست بگیری
یکی صبح بعد صبحانه یا قبل نهار بخور
یکی شب
با آب پرتقال طبیعی بهتر جذب میشه

منم موقع خواب شبی دوتا میخورردم با آب
کم خونیم برطرف شد

به گفت با قرص ویتامین ث بخورم

هیچی فقط آب

با ویتامین سی بخور
اب پرتقال
شربت لیمو

به نظرم۳شیره هم بخور
ینی شیره انگور خرما و تون باهم ترکیبی خیلی خوبه

منم با یبوست مشکل دارم

منم دکترگفت روزی دوتابخور
خالی میخورم مگه تاثیرداره؟

چنده هموگلوبینت