سلام خانما
من دو سه هفته میشه که یبوست دارم چیکار کنم؟
دکتر هم رفتم چیزی نداد گفت سعی کن خودت با مواد غذایی حلش بکنی دارو های یبوست تو بارداری خطر ناکه

همراه غذات کره بخور و صبحونه هم حتما از کره استفاده کن

سلام . اما دکتر من اینو بهم داد . اگر انجیر و روغن زیتون جواب نداد، ازین استفاده کن ، مناسب برا بارداری هست روش نوشته...

خاکشیر و خارشتر بریز روی آب داغ میل کن

صبح ناشتا آب جوش بخور
آلوبخارا امتحان کن ببین
روغن زیتون کره اینا روامتحان ببین با کدوم اوکی میشه مرتب استفاده کن چون بعد زایمان هم این مشکل پیش میاد

کمپوت‌ گلابیم خوبه بعدا اگه طرفتون گلابی باشه تهیه کن بخور

عزیزم انجیر خیلی خوبه
کاهو
و بدنتو دهیتراته نگهدار ک خیلیییی تاثیر مثبت داره!
گزینه بعدی هم پفیلا هستش اونم یوبوست رو از بین میبره

چیزی نمیدن . کاهو بخور سوپ بخور اب زیاد بخور سبزیجات بخور لبنیاتم خوبه
منم دارم خیلی سخته .
بدتر از اون چیزای شیرین مث انجبر و اینا نمیتونم بخورم حالم بد میشه .

پیاده روی هم داشته باش

گل محمدی آسیاب کن بریز تو ماست بخور روغن زیتون بریز تو سالادت

دکترم به من لاکسی ژل داد اولا ولی الان دیگه نمیخورم روغن زیتون باسالاد بخور ،سوپ بخور،آلو،انجیر

الو بخارا
انجیر
بخور

الو بخارا
زیتون
سبزی
کاهو
مایعات فراوون

صبح ها ناشتا آب ولرم بخور

روغن زیتون بخور
زیتون
مایعات زیاد بخور
کیوی هم میتونی بخوری

انجیر و تو اب بخیسون ابشو بخور و برگه زرد الو