مامانا این نوشته رو میخوام اجرا کنم. به نظر پسرم هم کولیک داره هم رفلاکس
قسمت اول
کولیک شیرخوارگی یعنی همان دل دردها و بخود پیچیدنها که غالبا عصر به بعد شروع میشود.مساله نگران کننده ای نیست و ۶۰درصد موارد تا ۳ ماهگی و ۹۰ درصد تا ۶ ماهگی رفع میشود . مهمترین راهکار پیشگیری است یعنی حتی الامکان اجتناب مادر از غذاهای نفاخ .برخی تصور میکنند که اگر پس از خوردن غذاهای نفاخ مثلا عرق نعناع بخورند مشکلی پیش نمی آید اما اینگونه نیست .درمورد داروهای دل درد  انواع داروها وجود دارد که نمیتوان قطعا یکی را بهتر از بقیه دانست و برای هر کودکی ممکن است یکی بهتر جواب دهد، معمولا پیش از یک ماهگی از قطره استفاده میشود ولی پس از یکماهگی میتوان از شربتهای دل درد نیز استفاده نمود .داروهای دل درد اگر پیش از شیرخوردن داده شوند بهتر جواب میدهند ولی هر زمان دیگری هم که کودک دچار شکم درد شد ناچارا باید استفاده شوند

تجربه خودم میگم اگر تو دوران بارداری و شیردهی استرس نداشته باشین نی نی کولیک نمیشه یا خیلی کمتر میشه سعی کنید استرس از خودتون دور کنید
من خودم دم کرده شوید خشک میخوردم خیلی خوب بود یه قاشق چایخوری شوید تو یه لیوان آب داغ دم میکردم و از صافی رد میکردم بعد غذا میخوردم
دکتر به من گفت لبنیات و هندوانه خیلی نفخ داره

چی بخوریم پس😭😑

قسمت چهارم
کلیه محصولات گاوی و لبنی حتی شیرینی و بیسکویت (بجز بیسکویتهای فاقد شیر) ، تخم مرغ ، گندم (مانند نان گندم و پاستا )نعناع ،سویا ، کنجد شامل ارده و حلوا شکری ، ماهی و میگو ، آجیل (تمامی مغزیجات ) ، فست فود،توت فرنگی خربزه گوجه فرنگی، سس ، سیگار  

منبع http://kidsclinic.ir/%DA%A9%D9%88%D9%84%DB%8C%DA%A9-%D9%88-%D8%B1%D9%81%D9%84%D8%A7%DA%A9%D8%B3/

قسمت سوم
گروه دوم (احتمال دارد در برخی کودکان مشکل ایجاد کند): کلم کاهو ، توتها ، خربزه ، میوه و سبزی خام ، شیر گرم (تا ۲لیوان در روز برای بسیاری کودکان مشکلی ایجاد نمیکند) هندوانه ، بادمجان، خربزه ،نوشابه ، قهوه ، گوجه فرنگی ، پیاز ، شکلات

درمورد رفلاکس غذاها و موارد دیگری باید رعایت شوند که اینجا آورده ام : (لزوما رعایت همه این موارد برای همه مادران لازم نیست و بسته به شدت مشکل آنهایی که باید رعایت کنید به شما گفته می شود) در ضمن اگر نوزاد دچار حساسیت باشد و لازم باشد مادر رژیم ضد حساسیت داشته باشد نیز باید همین موارد را – بجز نعناع – رعایت کند (ندرتا ممکن است کودکی به چیزی خارج از این لیست هم حساسیت داشته باشد که باید با آزمون و خطا آن را بیابید

قسمت دوم
درمانهای غیر دارویی عبارتند از ماساژ دادن شکم نوزاد (قسمت ماساژ را ببینید) گذاشتن حوله گرم روی شکم ، چرب کردن مقعد ، استفاده از صداهای سفید (قسمت صداهای سفید را ببینید) و نهایتا ممکن است مجبور شوید کودک را در خودرو گذاشته در شهر کمی بگردید تا آرام شود.

احتمالا در مطب داروی شکم درد تجویز کرده ام و لیستی از غذاهای نفاخ را هم ذکر کرده ام ، اگر فراموش کرده اید اینجا میتوانید آنها را بیابید:  

گروه اول (مهمتر) : حبوبات ( مهمترین عامل دل درد نوزادان است و باید کاملا از آنها اجتناب شود ) شیر سرد (بویژه در مقدار زیاد)  تخم مرغ – موز – غذاهای چرب و پر ادویه