خانما. کسایی که لاغر کردین با رژیم. بیایین از تجربتون بگین
افسردگی گرفتم. نصف اضافه وزن بارداریم مونده روم🤦🏻‍♀️😨🥲😰

منم همینم بخاطر بد غذا خوردنمم هست که هنوز کم نکردم
فرصت نمیکنم صبحونه بخورم تا ب بچه ها برسم و ناهار بزارم شده ۲ اینا بعد ناهار میخورم یهو
بعد حالا شام و مقدار بیشتر میخورم چون گرسنمه
اگه بتونی رژیم سالم خوری بگیری خیلی خوبه و آسیبی هم نمیزنه به بدن

من وزنم شده قبل بارداریم
اما شکمه بزرگه لعنتی

من برگشتم ب وزن قبل بارداریم ۶۱ کیلو شدم🥲

من خواستم رژیم بگیرم ب روش قبل ک میرفتم باشگاه
تا غروب ینی ی قطره شیر تو سینه هام نیومد😂🤦🏻‍♀️
ایشالا بعد ۶ ماهگی برنامه رژیم شیردهی باید بگیرم ک شیرم کم نشع

منم شکمم مونده خیلی چاق شدم🤕

مگه توشیردهی میشه رژیم گرفت

اع منم دزفولم

خب یه ترازو بخر که هر روز بتونی خودتو وزن کنی بعد دیگه خودت ب عشق اینکه ببینی چند گرم کم کردی کمتر غذا میخوری. من با این روش قبل بارداری ۱۱ کیلو کم کردم🙋🏻‍♀️

منم همینطور
قبل بارداریم رژیم گرفتم خیلی خوب بود دوباره تپل شدم 10کیلو اضافه وزن دارم
تنها راهش اینه که یه نفر همراهم باشه برای رژیم
فقط رقابتی میتونم اراده کنم😂

منک بشکه شدم

در خواست بده گلم🥲🦦

اره منم‌مشکلم همینههه