سلام خانمای هم هفته من شما ورزش انجام میدین ؟
چ کارایی دارین مکنین برا زایمان راحت
از تجربیاتتون بگین

دکترم گفت روزی 1 ساعت پیاده روی کن ، نیم ساعت صبح ، نیم ساعت بعد از ظهر
ماما همراه گرفتم گفت از هفته 36 ب بعد شیاف گل مغربی بزار ، ورزشایی که یاد داده انجام بدم هر روز ،ماساژ پرینه انجام بدم ، رابطه بدون جلوگیری فکر کنم از هفته 37 داشته باش

من بخاطر فشارم ۳۸ هفته دکتر ختم بارداری داده طبیعی🥺
استرس دارم

سلام. ورزش که انجام میدم. شیاف میگذارم. دمنوش آویشن هر روز میخورم. اما دریغ از اومدن. تازه معاینه رفتم گفت دوسانت بازی. ولی خبری نیست. حوصله ام سر میره روزها