بعد زایمان چیکار کنم زودتر به وزن قبل بارداریم برگردم؟
ورزشی
رژیمی
دارویی
هرکاری شما کردین و جواب گرفتین و میشه ب منم بگید♥️

ورزش و رژیم با هم، بهترین ترکیب

من هیچ کاری نکردم ۲ هفته بعدش شدم همون وزن قبل
ولی ورزش با رژیم درست خوبه

تاشش ماه بعدزایمان صبرکن بعدرژیم شیردهی بگیر.البته من خودم بعدزایمان اولم بخاطر شیردهی به وزن قبل زایمانم برگشتم هرجوری شده خودت شیربده ولی توی دومی چون شیرخشکی شد وزنم برنگشت

هم ورزش و هم تغذیه سالم

قطعا باشگاه
خیلی میسوزونه